Das Laktatprodukt, das Pogačar bei der Tour verwendete, ist jetzt erhältlich: Was es verspricht und was die Wissenschaft dazu sagt

Eines der Sporternährungsprodukte, das während der Tour de France 2026 die größte Erwartung erzeugte, ist gerade auf den Markt gekommen. Enervit vertreibt jetzt das C2:1PRO Lactate Gel Mix, die Formel mit exogenem Lactat, die zusammen mit dem UAE Team Emirates-XRG entwickelt wurde und von Tadej Pogačar während des französischen Rennens verwendet wurde. Der Preis beträgt 34 Euro für vier Einheiten, aber die Markteinführung kommt mit einer Frage, auf die es noch keine abschließende wissenschaftliche Antwort gibt: Verbessert es tatsächlich die Leistung der Radfahrer?

Enervit verkauft das Lactat, das Pogačar bei der Tour de France verwendet hat

Während der letzten Tour de France lösten Bilder von Tadej Pogačar, der ein Produkt in einer silbernen Verpackung konsumierte, Spekulationen über eine neue Ernährungsstrategie innerhalb des UAE Team Emirates-XRG aus. Kurz darauf wurde bestätigt, dass das Team exogenes Lactat verwendete, eine Substanz, die seit Jahren erforscht wird und die nun erstmals mit einer speziell für seine Fahrer entwickelten Formulierung in den Wettkampf kam.

Drei Monate später kann das Enervit C2:1PRO Lactate Gel Mix bereits auf der offiziellen Website der Marke gekauft werden. Es wird in Packungen mit vier Einheiten für 34 Euro verkauft, was jede Dosis auf 8,50 Euro bringt, ein hoher Preis im Vergleich zu herkömmlichen Energiegelen.

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Die kommerzielle Einführung stellt den nächsten Schritt eines Projekts dar, an dem Enervit, der Physiologe George Brooks und der Sportmetabolismus-Spezialist Iñigo San Millán zusammen mit dem Leistungsteam des UAE beteiligt waren. Aber es bringt dem Verbraucher auch eine Ernährungstechnologie, über die es noch erhebliche wissenschaftliche Meinungsverschiedenheiten gibt.

Was das neue Lactatgel von Enervit enthält und wie es verwendet wird

Das Produkt behält die Formulierung bei, die Enervit während der Tour vorgestellt hat. Jede Verpackung enthält 90 Gramm Kohlenhydrate, die Glukose und Fruktose im Verhältnis 2:1 kombinieren, sowie weitere 10 Gramm Natriumlactat. Es enthält auch Vitamin B1.

Obwohl es als Gel Mix verkauft wird, ist es nicht dafür gedacht, direkt wie ein herkömmliches Gel konsumiert zu werden. Jede 130 ml-Packung muss in einem Behälter mit 500 bis 750 ml Wasser verdünnt und während des Trainings schrittweise getrunken werden.

 

 

 

 

 

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Die Marke selbst empfiehlt den Verzehr insbesondere während der letzten zwei Stunden intensiver Ausdaueraktivitäten, da dies mit den Momenten zusammenfällt, in denen der Energieverbrauch am entscheidendsten sein kann.

Ein weiterer relevanter Punkt ist der Natriumgehalt. Jede Dosis liefert etwa 2.050 mg, eine Menge, die berücksichtigt werden sollte, wenn das Produkt mit anderen isotonischen Getränken, Gelen oder Salzsupplementen kombiniert wird.

UAE hatte bereits 2022 versucht, Lactat zu verwenden, aber die Ergebnisse überzeugten nicht

Die Geschichte dieses Produkts reicht viel weiter zurück als zur letzten Tour de France. Wie wir bereits bei der Analyse der ersten Versuche des UAE mit exogenem Lactat erklärt haben, hatte das Team 2022 mit einem Getränk experimentiert, das Polylactat und eine hohe Menge an Kohlenhydraten kombinierte.

Diese Formulierung erzielte nicht die erwarteten Ergebnisse. Die Menge an verfügbarem Lactat war zu gering, um einen spürbaren Effekt zu erzielen, und auch der Geschmack überzeugte die Fahrer nicht, sodass das Projekt letztendlich verworfen wurde.

Das Interesse an diesem Molekül blieb jedoch bestehen. Enervit arbeitete weiter an einer neuen Formulierung, die während der Saisons 2024 und 2025 getestet wurde, bevor sie während der Tour 2026 verwendet wurde.

Das Ziel war es, eine zusätzliche Energiequelle zu finden, die die Kohlenhydrataufnahme ergänzen könnte, die in den letzten Jahren im Profiradsport erheblich gestiegen ist.

Gorka Prieto-Bellver, der Ernährungswissenschaftler des UAE Team Emirates-XRG, erklärte während der Tour, wie sie das Lactat verwendeten. Das Team verabreichte es nicht systematisch, sondern nur an bestimmten Tagen mit hoher Belastung.

Zu den Etappen, in denen die Verwendung bestätigt wurde, gehörten die Eröffnungs-Mannschaftszeitfahren und die 14. Etappe mit dem Überqueren der Pyrenäen. Der Ernährungswissenschaftler räumte außerdem ein, dass sie weiterhin forschen müssten, um die tatsächlichen Auswirkungen auf die Leistung genau zu verstehen.

Diese Vorsicht steht im Gegensatz zu der Botschaft, die jetzt die kommerzielle Einführung begleitet, bei der Enervit das Lactat als zusätzliche Energiequelle präsentiert, die dazu beitragen kann, die Anstrengung länger aufrechtzuerhalten.

Warum Enervit glaubt, dass Lactat die Leistung verbessern kann

Die Theorie, die das Produkt unterstützt, basiert auf einer gut bekannten physiologischen Realität. Lactat ist nicht einfach ein Abfallprodukt, das entsteht, wenn die Muskeln bei hohen Intensitäten arbeiten, wie es jahrzehntelang betrachtet wurde. Es spielt auch wichtige Funktionen im Energiestoffwechsel und kann von verschiedenen Geweben als Brennstoff genutzt werden.

Einer der Hauptforscher dieser Mechanismen ist George Brooks, der Autor der Theorie des sogenannten Lactate Shuttle, die beschreibt, wie der Körper Lactat produziert, transportiert und zwischen verschiedenen Zellen und Geweben wiederverwendet.

Enervit versucht, diesen Mechanismus durch die Einnahme von Natriumlactat zu nutzen. Das Unternehmen behauptet, dass es zusätzliche Energie über Stoffwechselwege liefern kann, die sich von denen unterscheiden, die von Glukose und Fruktose verwendet werden, und dass es dazu beitragen könnte, einen Teil der Glykogenspeicher zu erhalten.

In seiner kommerziellen Präsentation behauptet es auch, dass die vorläufigen Ergebnisse auf eine Oxidation von Lactat hinweisen, die etwa 60 % höher ist als die von Glukose in den ersten 45 Minuten nach der Einnahme. Darüber hinaus wird dem Natriumlactat eine mögliche Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts während intensiver Anstrengungen zugeschrieben.

Es gibt jedoch einen grundlegenden Unterschied zwischen dem Nachweis, dass der Körper Lactat als Brennstoff nutzen kann, und dem Nachweis, dass die Einnahme in einem Supplement die sportliche Leistung verbessert. Dass Lactat eine energetische Funktion im Körper erfüllt, bedeutet nicht unbedingt, dass die Zugabe zu einem Getränk es einem Radfahrer ermöglicht, mehr Watt zu produzieren, die Ermüdung hinauszuzögern oder besser im Wettkampf abzuschneiden.

Von der Universität Granada wird die Wirksamkeit von exogenem Lactat in Frage gestellt und auf mögliche negative Effekte hingewiesen

Nicht alle Forscher teilen den Optimismus der Marken. Eine der kritischsten Positionen kam während der Tour de France, als Jesús Rodríguez Huertas, Professor für Physiologie an der Universität Granada, eine Warnung zur Verwendung von Gelen mit exogenem Lactat veröffentlichte.

In einem öffentlichen Eingriff, der am 28. Juli von der UGR verbreitet wurde, stellte Rodríguez Huertas in Frage, ob der Konsum solcher Produkte die von den Herstellern angekündigten Vorteile bietet. Er bezog sich dabei nicht auf ein bestimmtes Produkt, da Enervit nicht das erste Unternehmen ist, das es vermarktet, und es andere Marken wie Santamdre und Exolactate gibt, die bereits Produkte auf dem Markt haben.

Seine Erklärung basiert auf der Rolle, die das natürlich im Muskel produzierte Lactat während des Trainings spielt. Laut dem Forscher könnte die Einführung von Lactat von außen einige der Stoffwechselmechanismen stören, die an der Energieproduktion beteiligt sind.

Der Professor war besonders deutlich in seiner Bewertung der sportlichen Nützlichkeit: "Sie funktionieren nicht." Er wies auch darauf hin, dass die in seinem Labor durchgeführten Forschungen darauf hindeuten, dass die exogene Zufuhr von Lactat während des Trainings Einschränkungen für die muskuläre Nutzung aufweist und bestimmte mitochondriale Funktionen beeinträchtigen kann.

Rodríguez Huertas ist der Ansicht, dass die kommerziellen Kampagnen eine reale physiologische Basis, die Bedeutung von Lactat im Stoffwechsel, ausnutzen, um eine praktische Anwendung zu rechtfertigen, die noch nicht ausreichend bewiesen ist.

Die verfügbaren Studien erlauben ebenfalls keine endgültigen Schlussfolgerungen

Die Forschung zur oralen Supplementierung mit Lactat ist weiterhin begrenzt und ihre Ergebnisse sind nicht vollständig einheitlich.

Einer der Arbeiten, die helfen, diese Unsicherheit zu verstehen, wurde im August 2024 in der wissenschaftlichen Zeitschrift Nutrients veröffentlicht. Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie, an der 15 körperlich aktive Personen teilnahmen.

Die Forscher fanden keine signifikanten Verbesserungen bei Indikatoren wie dem maximalen Sauerstoffverbrauch, dem ventilatorischen Schwellenwert oder der Leistung, die dem Laktatschwellenwert entspricht. Sie beobachteten jedoch einen durchschnittlichen Anstieg von etwa 4 % in der während eines 20-minütigen Radfahrtests aufrechterhaltenen Leistung.

Dieses letzte Ergebnis deutet auf einen möglichen positiven Effekt hin, obwohl die Autoren selbst darum baten, es mit Vorsicht zu interpretieren, aufgrund der kleinen Stichprobengröße und der Variabilität zwischen den Teilnehmern.

Darüber hinaus verwendete die Studie eine andere Dosis und ein anderes Supplement als das neue Enervit, und die Teilnehmer waren keine professionellen Radfahrer, die während mehrstündiger Etappen konkurrierten.

Frühere Studien hatten ebenfalls keine konsistenten Verbesserungen in der Zeit bis zur Erschöpfung festgestellt, wenn Lactat zu Getränken mit Kohlenhydraten hinzugefügt wurde.

Daher erlauben die vorhandenen wissenschaftlichen Daten nicht zu behaupten, dass exogenes Lactat unter allen Umständen völlig nutzlos ist, aber sie beweisen auch nicht, dass es reproduzierbare Vorteile im Ausdauerradsport bietet oder dass die kommerzielle Formulierung die Leistung im Vergleich zu einem herkömmlichen Getränk mit einer äquivalenten Menge an Kohlenhydraten verbessert.

Von den Flaschen der Tour in die Geschäfte, mit der Forschung noch offen

Die Einführung des C2:1PRO Lactate Gel Mix auf dem Markt stellt einen wichtigen Schritt für Enervit dar, das mehrere Jahre Entwicklung zusammen mit einem der herausragendsten Teams im Peloton in ein Produkt verwandelt hat, das für jeden Radfahrer zugänglich ist.

Die Teilnahme von Pogačar, die Zusammenarbeit mit George Brooks und Iñigo San Millán sowie die Tests, die vom UAE Team Emirates-XRG durchgeführt wurden, bieten einen relevanten sportlichen und wissenschaftlichen Kontext, ersetzen jedoch nicht die notwendigen unabhängigen Studien, um die Wirksamkeit zu bestimmen.

Bis jetzt wurden keine veröffentlichten klinischen Ergebnisse zur kommerziellen Formulierung präsentiert, die es ermöglichen, festzustellen, wie viel die Leistung verbessert wird, unter welchen Bedingungen oder welche Unterschiede sie im Vergleich zu einer Ernährungsstrategie aufweist, die ausschließlich auf Kohlenhydraten basiert.

Exogenes Lactat hat den endgültigen Sprung vom Profiradsport auf den Markt gemacht, aber seine tatsächliche Nützlichkeit als Sportergänzung bleibt eine offene Frage.